Направления
Уникальная тренировка на подвижной платформе. Чтобы удержать на реформере равновесие и правильно выполнить упражнения, приходится прикладывать дополнительные усилия и воздействовать больше мышц, которые не работают в обычной жизни. После тренировки ощущения лёгкости и целостности вашего тела.
Тренировка на коврике с использованием малого оборудования. Акцент делается на многосуставные 3D-движения, которые мы используем в обычной жизни — улучшая функциональность всего тела. Улучшая в теле силу, гибкость, эластичность и координацию.
Задачей Slings mat— является улучшение эластичности фасции, лимфотока и снятие напряжения во всем теле. На тренировке мы работаем с фасциальной тканью, которая окружает и пронизывается мышцы во всем теле являясь, некой опорой для тела по мимо костной структуры обеспечивая бесплатной энергией тела.
Классический пилатес на мате. Урок учит бережно относится к своему телу. Равномерно укрепляем тело, улучшаем мобильность суставов, удлиняем позвоночник. Отлично готовит к интенсивным занятиям.
Самомассаж мышц и фасциий с помощью массажных роллов и мячиков. Урок способствует удалению зажимов, запускает лимфоток и кровообращение убирает застои, за счёт улучшения подвижности суставов.
